कई प्रकार के मुँहासे होते हैं, लेकिन सबसे आम रूप किशोरावस्था के दौरान होता है जब युवा वयस्क हार्मोन के स्तर में नाटकीय वृद्धि का अनुभव करते हैं। ये हार्मोन त्वचा की ग्रंथियों को अधिक तेल उत्पन्न करने के लिए संकेत देते हैं।
जब यह तेल मृत कोशिकाओं के साथ मिल जाता है, तो यह त्वचा में छिद्रों को रोक सकता है और बैक्टीरिया को भी फंसा सकता है। परिणाम अक्सर सूजन, लालिमा और मवाद से भरा होता है। जिन्हें "पिम्पल्स" के रूप में भी जाना जाता है, यह लक्षण सबसे अधिक मुँहासे से जुड़ा हुआ है।
चेहरे, गर्दन, पीठ, या छाती पर कहीं भी मुँहासे हो सकते हैं और गंभीर मामलों में सामाजिक अलगाव, या भावनात्मक और शारीरिक निशान हो सकते हैं। हालांकि हल्के मुँहासे को पूरी तरह से रोका नहीं जा सकता है, आप इसके प्रभाव को कम करने के लिए तीन कदम उठा सकते हैं।
धीरे से अपनी त्वचा को साफ़ करें: प्रत्येक दिन, धीरे से अपनी त्वचा को गुनगुने पानी से धोएं।
अपने चेहरे को बहुत मुश्किल से धोने या बहुत बार धोने से बचें। ऐसा करने से आपके मुहांसे ख़राब हो सकते हैं। इसके अलावा त्वचा और बालों की देखभाल करने वाले उत्पादों का उपयोग करने से बचें जिनमें अतिरिक्त तेल होता है। इसके बजाय, पानी आधारित त्वचा देखभाल साबुन का उपयोग करें जो आपकी त्वचा को धीरे-धीरे साफ़ करता है, जैसे कि न्यूट्रोगेना या डोव।
सामयिक मलहम लागू करें: कम से कम एक बार दैनिक, लेकिन दिन में तीन बार से अधिक नहीं, समस्याग्रस्त क्षेत्रों में एक गैर-प्रतिलेखन सामयिक मरहम लागू करें। सबसे अच्छे उत्पादों में से एक Clearasil है क्योंकि इसमें बेंज़ोइल पेरोक्साइड और सैलिसिलिक एसिड दोनों शामिल हैं।
बेंज़ोयल पेरोक्साइड, क्लोज्ड पोर्स को अनप्लग करने का काम करता है, जबकि सैलिसिलिक एसिड त्वचा की ऊपरी परत को छीलने से धब्बा को साफ करने में मदद करता है। ऐसे उत्पाद जिनमें चाय के पेड़ का तेल होता है (आमतौर पर जैल, क्रीम और लोशन में पाया जाता है) या अल्फा-हाइड्रॉक्सी एसिड भी वांछनीय है। हालांकि, याद रखें कि यदि आप किसी उत्पाद का अक्सर उपयोग करते हैं, तो आपके मुँहासे खराब हो सकते हैं। इसलिए अपने अनुप्रयोगों को प्रति दिन तीन बार से कम तक सीमित रखें जब तक कि किसी डॉक्टर द्वारा निर्देशित न किया जाए।
निम्नलिखित से बचें: निम्नलिखित क्रियाओं से बचना सुनिश्चित करें जो मुँहासे भड़कना शुरू कर सकते हैं: सूरज को ओवरएक्सपोजर, तंग-फिटिंग आइटम पहनना जो त्वचा के खिलाफ रगड़ते हैं, अतिरिक्त तनाव, चेहरे को लगातार छूना, तेलों के साथ काम करना या कठोर रसायन, अत्यधिक पसीना, आपके चेहरे पर लटके बाल, या बालों की देखभाल करने वाले उत्पादों का उपयोग जिनमें तेल होते हैं।
इसके अलावा पिंपल को निचोड़ने से बचें। पिंपल्स को निचोड़ने से संक्रमण हो सकता है और / या लंबे समय तक डर लगता है।
जबकि हल्के मुँहासे कष्टप्रद है, यह अंततः पास होगा। अधिकांश लोग अपने शुरुआती बीसवें तक मुँहासे को उखाड़ फेंकेंगे, इसलिए आशावादी होने का कारण है। उपरोक्त प्रत्येक चरण को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाएं, और आपको अपने मुँहासे को नियंत्रित करने में सक्षम होना चाहिए। हालांकि, मुँहासे के अधिक गंभीर मामलों वाले लोगों को त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए।
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