शुक्रवार, 30 अप्रैल 2021

प्लास्टिक सर्जरी के लिए प्रेरणा

पिछले कुछ वर्षों में प्लास्टिक सर्जरी तेजी से लोकप्रिय हुई है। यह क्यों हुआ है?

Plastic surgery

क्या लोगों को इसे आगे बढ़ाने के लिए प्रेरित कर रहा है?  2005 में 14 मिलियन से अधिक प्लास्टिक सर्जरी हुई। कुछ लोगों के कारण अलग-अलग हो सकते हैं लेकिन कुछ सामान्य लोग दृढ़तापूर्वक बैठे रहते हैं। हम जन्म लेने के साथ दुनिया में आए और सुंदरता के चक्कर में फंस गए। इसका मतलब शरीर के अलग-अलग हिस्से की आकर्षक बनाबट उन्हें मंत्रमुग्ध कर देते थे।  नाक पर धब्बों, फ्लैट नितंब जिसमें आकर्षण संबंधी किए गए व्यायाम की भूमिका महत्वपूर्ण होती है, खासकर छोटे स्तन।  अतीत में, इन समस्याओं को अक्सर घमंड के मुद्दे के रूप में वर्गीकृत किया गया था लेकिन गलत तरीके से।  इस तरह के कथित दोष विश्वास के साथ समस्याएं पैदा करते हैं और आत्मविश्वास व्यवसाय और व्यक्तिगत संबंधों की सफलता की कुंजी है।  कई मायनों में, लोग अपने आप में आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए प्लास्टिक सर्जरी करवाते हैं। भले ही दूसरों को क्या लगता है! व्यक्ति अपने शारीरिक प्रदर्शन से लगभग अक्षम हो सकता है।  व्यायाम और आहार पर शोध से पता चला है कि जो व्यक्ति अपनी शारीरिक उपस्थिति में सुधार करते हैं वे बहुत अधिक आत्मविश्वास और खुश हैं।
यह एक साधारण तथ्य है। यदि आप एक बाज नाक या किसी अन्य समस्या के साथ पैदा हुए थे तो बस इसे आकार देने के लिए व्यायाम करने का कोई तरीका नहीं है। क्या आपको अपना पूरा जीवन कुछ ऐसा करने के लिए मजबूर होना चाहिए जो आपको परेशान करता है?  बिल्कुल नहीं।  अगर आपके लुक को बढ़ाने से आप बेहतर महसूस करते हैं तो आपको आंकने वाला कोई और कौन है?  लोगों को प्लास्टिक सर्जरी करवाने का एक अतिरिक्त कारण समय के साथ कभी न खत्म होने वाली लड़ाई है।  हमारा हर एक दिन उम्र घटता जा रहा है और हमारा शरीर इसका सूचक है।  लोगों की बढ़ते उम्र के रूप में, उनके प्रभावों के खिलाफ लड़ने के लिए मजबूरी महसूस करते हैं। एक आवेग जो पूरे इतिहास में मौजूद है।  साधारण तथ्य यह है कि दुनिया कुत्ते खाने वाले कुत्ते की दुनिया है और व्यक्तिगत छवि प्रतियोगिता का हिस्सा है।  यह एक अच्छी तरह से तय तथ्य है कि अधिक आकर्षक लोग बेहतर करते हैं। यह व्यापार की दुनिया में विशेष रूप से सच है और इस तथ्य से परिलक्षित होता है कि पहले से कहीं अधिक पुरुष प्लास्टिक सर्जरी का अनुकरण कर रहे हैं।  आधुनिक समाज में आपसे लंबे समय तक जीने और लंबे समय तक काम करने की उम्मीद की जाती है।  प्लास्टिक सर्जरी सभी महत्वपूर्ण छवि स्टैंड बिंदु पर शेष प्रतिस्पर्धी के लिए एक विकल्प प्रदान करती है।  अंत में, कुछ लोग दुर्भाग्यपूर्ण समस्या के उपाय के रूप में प्लास्टिक सर्जरी करते हैं। उदाहरण के लिए मास्टेक्टोमी के बाद प्लास्टिक सर्जरी की जाती है। जन्म दोष या आघात के परिणामस्वरूप होने वाली
Plastic surgery

शारीरिक असामान्यताएं भी एक क्षेत्र हैं प्लास्टिक सर्जरी के लिए एक उत्तर प्रदान करता है।  निश्चित रूप से कोई भी ऐसा व्यक्तिगत वृद्धि पर आपत्ति नहीं कर सकता है। प्लास्टिक सर्जरी कराने की प्रेरणा क्या है? एक रियलिटी शो देखें जिसमें प्लास्टिक सर्जरी एक भूमिका निभाती है।  आपको प्रत्येक शो के अंत में उत्तर दिखाई देगा।

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बुधवार, 28 अप्रैल 2021

स्तन वृद्धि क्रीम का लाभ

आज की दुनिया में ऐसा लगता है कि लगभग हर विषय बहस के लिए खुला है।  जब मैं इस लेख के लिए तथ्य जुटा रहा था तो मुझे लगा कि मैं जिन मुद्दों को सुलझा रहा था उनमें से कुछ को पाकर मैं बहुत हैरान था।


वास्तव में अभी भी इस पर खुलकर चर्चा हो रही है।  स्तन वृद्धि क्रीम स्तन वृद्धि सर्जरी के लिए एक विकल्प है।एक स्तन वृद्धि क्रीम स्तन वृद्धि के लिए गोलियों में पाए जाने वाले एक ही जैसे सामग्रियों का उपयोग करती है लेकिन वे तत्व कम मात्रा में होते हैं।  वे आमतौर पर पौधे एस्ट्रोजेन होते हैं जो स्तन वृद्धि में सहायता करते हैं।  स्तन वृद्धि क्रीम में डोंग क्वाई, धन्य थीस्ल, डंडेलियन रूट और कावा जैसे तत्व शामिल हो सकते हैं।
कई अन्य पौधे एस्ट्रोजेन हैं जिनका उपयोग स्तन वृद्धि क्रीम में किया जा सकता है।  आपके द्वारा विचार किए जा रहे किसी भी स्तन वृद्धि क्रीम में अवयवों को जानना महत्वपूर्ण है।  किसी भी स्तन वृद्धि क्रीम का मूल्यांकन करें जिसका उपयोग आप सुरक्षा और प्रभावशीलता के लिए कर सकते हैं।  किसी भी कारण से इस्तेमाल की जाने वाली क्रीम के साथ उन अवयवों की जांच करना महत्वपूर्ण है जिनसे आपको एलर्जी हो सकती है। जिन लोगों को जड़ी-बूटियों से एलर्जी है उन्हें स्तन वृद्धि के लिए अन्य विकल्पों को देखना चाहिए।  आमतौर पर एक स्तन वृद्धि क्रीम को दिन में दो बार तीन से छह महीने तक रगड़ा जाता है।  आपने स्तन वृद्धि क्रीम के साथ तत्काल परिणाम नहीं देखे हैं, लेकिन सर्जरी के विपरीत, आपके पास इससे निपटने के लिए निशान या पुनर्प्राप्ति समय नहीं है।  याद रखें, हालांकि, यह परिणाम अलग-अलग लोगों के साथ अलग-अलग हैं।  यदि आप अन्य प्राकृतिक स्तन बढ़ाने वाले व्यायामों जैसे स्तन बढ़ाने वाले व्यायामों के साथ उपयोग कर रही हैं तो अक्सर स्तन वृद्धि क्रीम बेहतर काम करती है।  स्तन वृद्धि क्रीम के उपयोगकर्ताओं ने मजबूत, चिकनी स्तनों की सूचना दी है।  हर कोई अद्वितीय है।  आपको स्तन वृद्धि क्रीम बेचने वाले कई निर्माता मिल जाएंगे।  यदि आप एक स्तन वृद्धि क्रीम पर विचार कर रहे हैं तो आपके लिए सबसे सुरक्षित, सबसे प्रभावी सामग्री खोजने के लिए सावधानीपूर्वक शोध करें। इस जानकारी के अधिकांश स्तन वृद्धि क्रीम पेशेवरों से सीधे आता है।  वस्तुतः पढ़ने के लिए सावधानीपूर्वक गारंटी देता है कि आप जानते हैं कि वे क्या जानते हैं। पूर्णिया स्तन क्रीम का उपयोग करके पूर्ण और दृढ़ महसूस करना यह अद्भुत क्रीम स्तन की मजबूती और वृद्धि के लिए उत्कृष्ट है।  विभिन्न अध्ययनों ने पुष्टि की कि इस उत्पाद को महिलाओं के स्तन बढ़ाने के लिए एक उच्च सफलता पाई है।  सभी प्रकार की त्वचा सामग्री (Pueraria Mirifica और अन्य जड़ी बूटी अर्क दिशा): सुबह में और रात में एक बार उपयोग करें।  स्तन क्षेत्र पर लगाएं और इसे पूरी तरह से अवशोषित होने तक 3-5 मिनट के लिए मालिश करें।सावधानियां: गर्भवती महिलाओं के लिए अनुशंसित नहीं, स्तनपान कराने वाली माताओं या महिलाओं को स्तन की चिकित्सा स्थितियों का निदान किया जाता है। इसमें कोई संदेह नहीं है कि स्तन वृद्धि क्रीम का विषय आकर्षक हो सकता है।  यदि आपके पास अभी भी स्तन वृद्धि क्रीम के बारे में अनुत्तरित प्रश्न हैं तो आप अगले लेख में जो खोज रहे हैं, वह आपको मिल सकता है।
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सोमवार, 26 अप्रैल 2021

परफ्यूम टिप्स ट्रिक्स

खुशबू अक्सर हमारे मूड और व्यक्तित्व को दर्शा सकती है।  एक अच्छे दोस्त के लिए एक निश्चित खुशबू आप पर बहुत अलग तरह से गंध कर सकती है क्योंकि प्रत्येक खुशबू हमारे अपने रासायनिक मेकअप के अनुसार अलग तरह से प्रतिक्रिया करती है।

इत्र का परीक्षण  कैसे करें?

किसी स्टोर में इत्र का परीक्षण करते समय, खरीदने से पहले अपने शरीर के रसायन पर प्रतिक्रिया कैसी होती हैं?

यह जानने के लिए लगभग 10 मिनट प्रतीक्षा करना सुनिश्चित करें।  पहले, इत्र लेने के बाद इसे सूँघें और फिर, कुछ समय ठहरने के बाद फिर इसे सूँघें।  यह आपको शुरू के गंध और बाद के गंध दोनों स्थितियों का नमूना लेकर इसके बारे में समझने के लिए बड़ी आसानी से सहायता मिलती है। आपको एक अच्छी समझ देता है कि खुशबू पूरे दिन कैसी रहने वाली है?

स्टोर में एक समय में आप सुगंधों को सीमित करने की सीमा सुनिश्चित करें: 

जब आप स्टोर जाएं तो एक निश्चित सीमा के भीतर तक ही इत्र को जांच करें क्योंकि 3 या 4 से ज्यादा अगर आप जांच करेंगे तो हो सकता है कि आपमें यह निर्णय लेने में कंफ्यूजन हो जाएं कि कौन सा बेहतर है?

यदि आप किसी एलर्जी की प्रतिक्रिया के बारे में चिंतित हैं तो इत्र का नमूना लेने के एक घंटे तक इंतजार करें।  यदि उस समय तक कोई प्रतिक्रिया नहीं होती है तो संभवतः प्रयोग करने के लिए इसे खरीदना सुरक्षित है और उस नए खरीदे गए इस इत्र पर आप  गर्व करें।

हमेशा अपनी त्वचा या बालों पर सीधे सुगंध का इस्तेमाल करें क्योंकि कुछ सुगंध (विशेष रूप से पैराफ्यूम और ऑउ डे डेफ्यूम, जिसमें तेलों की उच्च एकाग्रता होती है) कुछ कपड़ों पर मलिनकिरण का कारण बन सकती हैं।  रेशम पर सीधे सुगंध स्प्रे न करें क्योंकि यह इसे नुकसान पहुंचाएगा।

यदि आप अपने कपड़ों पर थोड़ा सा छिड़कना पसंद करते हैं तो इसे छिपी हुई जगह पर पहले जांच करना सुनिश्चित करें जैसे कि अपने आप पर इसे छिड़कने से पहले एक आंतरिक अस्तर के रूप में। यह विशेष रूप से नाजुक कपड़े और "केवल सूखे कपड़े" के लिए उचित है।

मैं आपको मौसम के आधार पर अपनी खुशबू बदलने का सुझाव देता हूं। 

Perfume

दूसरे शब्दों में, गर्म मौसम के दौरान लाइटर scents का प्रयोग करें और ड्रेटर, शांत मौसम के लिए मजबूत scents का प्रयोग करें।  गर्मी गंध को तेज करती है। अतः गर्मियों के दौरान खुद को तेज गंध में डुबाने की जरूरत नहीं है। अगर आप बाहर हैं तो ध्यान रखें कि मधुमक्खियों, ततैया, सींग और अन्य उड़ने वाले कीड़े फूलों की सुगंध से आकर्षित होते हैं जो प्रकाश, स्वच्छ scents से चिपके रहने का एक और अच्छा कारण है।

गर्मी की बात करते हुए यदि आप उस पसंदीदा इत्र को ताज़ा रखना चाहते हैं तो जिस दिन आपने इसे खरीदा था बोतल को ठंडी, अंधेरी जगह पर रखें।  यदि संभव हो तो बोतल को उसके मूल बॉक्स में रखें।  आप इसे फ्रिज में भी रखना चाहते है तो रख सकते हैं ताकि आप दिन के लिए बाहर निकलने से पहले अपने इत्र का एक ताज़ा ठंडा स्प्रिट बना सकें।

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विग: आकर्षक, भद्दे और हास्यास्पद

विग क्या होता है? विग की जरूरत क्या है? विग के खरीदार कौन?

विग बालों की एक टोपी होती है जिसका उपयोग खास कर उनलोगों के लिए होता है जिनके सर पर बाल नहीं होते हैं या सर के आधे भाग में ही बाल होते है या सर के कुछ हिस्से तक ही सीमित होते हैं। अतः ऐसे लोग विग का उपयोग करते हैं। अब विग काफी प्रचलन में है


जबकि कई लोग अपनी शैली को बदलने के लिए या एक विशेष रात के लिए एक नाटकीय रूप बनाने के लिए विग खरीदते हैं। अन्य लोग पतले बालों को छिपाने या बीमारी से उत्पन्न गंजापन को कवर करने के लिए दैनिक आधार पर विग हेयरपीस पहनते हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता है कि आप विग पहनना क्यों चुनते हैं? कुछ चीजें हैं जो आपको खरीदने से पहले ध्यान में रखनी चाहिए और विग को अपनी शैली में शामिल करना चाहिए।

कई अलग-अलग प्रकार के विग उपलब्ध हैं और वे सस्ते से लेकर बेहद महंगे तक हो सकते हैं।  अधिकांश भाग के लिए पुरानी कहावत है, "आपको वह मिलता है जिसके लिए आप भुगतान करते हैं," यह सच है जब यह विग हेयरपीस खरीदने की बात आती है।  जितना अधिक आप खर्च करते हैं, उतना उच्च गुणवत्ता वाला विग आपको मिलेगा। उच्च गुणवत्ता वाले हेयरपीस का मतलब है कि यह आने वाले वर्षों के लिए अधिक सुंदर, बहुमुखी एवं आकर्षक होगा।

शायद सबसे निर्णायक बात यह है जो आपको तय करने में मदद करेगा कि आपको अपने विग पर कितना खर्च करना है? आप इसका उपयोग कैसे करने जा रहे हैं।  यदि आप केवल विशेष उत्सवों के लिए कभी-कभी अपने विग का उपयोग करने जा रहे हैं तो आप एक सस्ती विग प्राप्त कर सकते हैं।  लेकिन चूंकि ज्यादातर सस्ते विग सिंथेटिक बालों के साथ बनाए जाते हैं। इसलिए उन्हें अपने मौजूदा बालों के रंग के साथ मिलाना या वास्तव में प्राकृतिक लुक हासिल करना लगभग असंभव है।  सस्ती विग हेयरपीस भी खराब नहीं होते हैं लेकिन बनावट या डिजाइन या लूक कुछ ऐसा हो सकता है जिसके  परिणामस्वरूप यदि आप सावधान नहीं हैं तो एक बेबी डॉल वाले बाल खिलौने जैसे दिख सकते हैं।

सस्ती विग खरीदे जाने से पहले आप अन्य बातों पर विचार करें कि आप हेयरपीस को कैसे स्टाइल करने जा रहे हैं।  सिंथेटिक बाल थर्मल टूल से रंगीन, परमीट या कर्ल नहीं किए जा सकते हैं तो एक सस्ती विग के साथ आपके स्टाइल और बदलाव के विकल्प खुले हैं।

ये सभी कमियां प्राकृतिक-बालों के विग को आपकी सबसे अच्छी शर्त बनाती हैं, खासकर यदि आप दैनिक आधार पर विग पहनते हैं।  जबकि यह हेयरपीस थोड़ा अधिक महंगा हो सकता है। आप इसे कलर कर सकते हैं। इसे काट सकते हैं और इसे कर्ल कर सकते हैं जैसे कि आप अपने खुद के बाल हैं क्योंकि यह असली बाल है। प्राकृतिक बालों के साथ बने विग हेयरपीस भी सूरज की रोशनी में और प्राकृतिक रोशनी के तहत सिंथेटिक बालों के स्ट्रैंड के साथ किए गए विग की तुलना में अधिक प्राकृतिक दिखते हैं।


हालांकि, प्राकृतिक बाल विग भी, कीमतों की एक विस्तृत विविधता के साथ आते हैं।  उपयोग किए गए बालों की गुणवत्ता और लंबाई और हेयरपीस के शिल्प कौशल के अनुसार कीमतें बदलती रहती हैं।  फिर, आपको वह मिलता है जो आप भुगतान करते हैं।

प्रतिदिन विग का उपयोग:

यदि आप रोजाना अपने विग पहनने की योजना बनाते हैं तो आपको ऐसे विग हेयरपीस की भी तलाश करनी चाहिए जो हल्के और बारीक बुने हुए हों।  विग को हवा की एक अच्छी मात्रा को विग के माध्यम से और आपकी खोपड़ी पर प्रसारित करने की अनुमति देनी चाहिए।  यह न केवल आपके आराम के लिए है, बल्कि आपके अपने बालों की भलाई के लिए भी है।  कसने और कसने वाले विग्स घर्षण पैदा कर सकते हैं और आपकी खोपड़ी को रक्त की आपूर्ति में कटौती कर सकते हैं जिसके परिणामस्वरूप बाल झड़ने लगते हैं।

इसलिए, इससे पहले कि आप एक विग खरीदें, अपने सभी विकल्पों को सावधानीपूर्वक जांच-परख लें। अब एक अच्छा विग का चुनाव करना आपको अंत में पैसे बचा सकता है क्योंकि आपको शायद इसे कभी बदलना नहीं पड़ेगा।

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शनिवार, 24 अप्रैल 2021

त्वचा देखभाल उत्पादों की सामग्री

कालानुक्रमिक और पर्यावरणीय दोनों कारणों से त्वचा की उम्र: 
त्वचा की उम्र बढ़ने से बचाव के लिए यहां कुछ टिप्स हैं:
A. कालानुक्रमिक कारणों से उम्र बढ़ने के लिए बचाव:
1. सूर्य की रोशनी से बचाव: सुरक्षा के लिए सूर्य क्रीम का प्रयोग करें और बाहर निकलने से पहले अपनी त्वचा को संरक्षित करें।
2. धूप से बचाव: छाता या छात्रियां पहनें और धूप में लंबी अवधि तक रहने से बचें।
3. अल्कोहल और धूम्रपान से बचें: अधिक मात्रा में अल्कोहल और धूम्रपान का सेवन त्वचा के लिए हानिकारक हो सकता है।
B. पर्यावरणीय कारणों से उम्र बढ़ने के लिए बचाव:
1. सही आहार: फल, सब्जियां, प्रोटीन और पूरे अनाज का सेवन करें।
2. पानी पीना: अधिक से अधिक पानी पिएं जो त्वचा को हेल्दी बनाए रखने में मदद करता है।
3. रिलैक्सेशन तकनीकें: योग और ध्यान का अभ्यास करें ताकि तनाव को कम किया जा सके।
4. रेगुलर एक्सरसाइज: नियमित व्यायाम से त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद मिलती है।
C. त्वचा की बढ़ती उम्र से बचाव के अन्य टिप्स:
1. नींद की गुणवत्ता: प्रतिदिन की अच्छी नींद लें।
2. स्किनकेयर रेजीम: नियमित रूप से त्वचा की देखभाल करें। जैसे कि नमकीन त्वचा के लिए उपयुक्त फेसवॉश और मॉइस्चराइजर का प्रयोग करें।
3.धूप में सही संरक्षण: धूप में जाते समय अच्छी धूप क्रीम और वस्त्र का चयन करें
ये सभी तरीके त्वचा की उम्र बढ़ने से बचाव करने में मदद कर सकते हैं। ध्यान रखें कि सबसे अच्छा सलाह के लिए डॉक्टर से परामर्श लेना बेहतर हो सकता है।
बढ़ती उम्र, प्रदूषण और अन्य पर्यावरणीय कारकों(धूप) के संपर्क में आने से लाइनें और झुर्रियां अधिक दिखाई देने लगती हैं।
लाइनों और झुर्रियों की उपस्थिति को कम करने का एक तरीका: 

उन उत्पादों का उपयोग करना है जो आपकी त्वचा को विटामिन सी जैसे शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट वितरित करते हैं।  सबसे अच्छा विटामिन सी त्वचा देखभाल उत्पाद मुक्त कणों को बेअसर करेगा।कोलेजन का उत्पादन करने, मलिनकिरण को कम करने और त्वचा की बनावट में सुधार करने के लिए त्वचा की क्षमता को बढ़ाएगा।

हाइड्रॉक्सी एसिड एक अन्य कुंजी है: कुछ त्वचा देखभाल उत्पाद में हाइड्रोक्सी एसिड इतने अधिक होते हैं कि त्वचा को तैयार करने के लिए टोनर आवश्यक होता है।  त्वचा जो हाइड्रोक्सी एसिड के उच्च स्तर से लाभ उठाती है वह अधिक कोलेजन और इलास्टिन का उत्पादन करने में सक्षम होगी।  यह लाइनों और झुर्रियों को कम करता है।
विटामिन सी, टोनर और हाइड्रोक्सी एसिड के साथ आपकी त्वचा का इलाज करने के बाद, एक गुणवत्ता वाला मॉइस्चराइज़र और सन ब्लॉक आवश्यक है।  सन ब्लॉक हर दिन पहनना चाहिए। इससे यूवीए और यूवीबी किरणों को ब्लॉक करने में मदद मिलती है क्योंकि धूप पुरानी दिखने वाली त्वचा का सबसे बड़ा कारण है।  एंटीऑक्सिडेंट वाले उत्पाद जो धूप से नुकसान को कम करते हैं जो बहुत महत्वपूर्ण हैं।
त्वचा को स्वस्थ बनाए रखने का राज: 
1. बिटामिन A : इससे भरपूर आहार का सेवन नियमित रूप से करें। जैसे- हरी और पत्तीदार सब्जियां, पके आम, गाजर, कॉलीफ्लावर(फूलगोभी), पपीता..आदि।


पालक में आयरन पाया जाता है जो त्वचा को रूखे होने से बचाते हैं। साथ ही साथ बाल झड़ने की समस्या का भी निदान है।
2.टमाटर का सेवन: यह लाभदायक होता है क्योंकि इसमें लाइकोपीन पाया जाता है जो सनस्क्रीन का काम करता है।
3.खट्टे फलों का सेवन: खट्टे फलों में बिटामिन C पाया जाता है। इसके सेवन से त्वचा युवा की तरह बना रहता है क्योंकि यह शरीर में कोलेजन का निर्माण करता है। इसकी अधिकता हमें हानि भी नहीं पहुंचाती है क्योंकि यह पेशाब के जरिए शरीर से निष्कासित कर दिया जाता है।
4.सूखे फल: ओमेगा थ्री फैटी एसिड से युक्त सुखे फलों का सेवन करें क्योंकि ये चमड़े की नमी बनाए रखने में सहायक होते हैं।


निष्कर्ष: एंटीऑक्सिडेंट और हाइड्रॉक्सी एसिड से भरपूर प्राकृतिक स्किनकेयर उत्पाद उम्र बढ़ने वाली त्वचा जैसे कि रेखाओं और झुर्रियों के संकेतों को बहुत कम कर सकते हैं। एक शक्तिशाली सन ब्लॉक आपकी त्वचा को पुरानी दिखने वाली त्वचा, यूवीए और यूवीबी किरणों के सबसे बड़े कारणों से बचाने के लिए एक परम आवश्यकता है।
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शुक्रवार, 23 अप्रैल 2021

चेहरे का सौना

सौना और भाप स्नान से बड़ी लाभों में से एक  है त्वचा पर टोनिंग प्रभाव।  वे त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाते हैं - संक्षेप में, सुंदर।  सौना और स्टीम बाथ के नियमित उपयोगकर्ताओं में एक आकर्षक स्वस्थ चमक होती है जो उनके आकर्षण में बढ़ोतरी करती है।

कारण यह है कि सौना और भाप त्वचा के लिए बहुत अच्छे हैं। यह खूब पसीने के कारण गहरी सफाई क्रिया करती है। 


छिद्र खुल जाते हैं और सभी संचित गंदगी को आसानी से धोया जा सकता है।

स्किन टोनिंग के लिए सबसे अच्छा लाभ फुल बॉडी सॉना से होता है लेकिन जो लोग अपने कॉम्प्लेक्शन में जल्दी ठीक होने की तलाश करते हैं, वे चेहरे के सॉना सिस्टम से समान परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।  ये 'मिनी-सौना' चेहरे को भाप के लिए पूरी सौना या स्टीम बाथ के रूप में समान गहरी सफाई क्रिया के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।

वे कैसे काम करते हैं?

एक चेहरे सौना में इकाई के तल पर एक इलेक्ट्रिक हीटिंग तत्व होता है।  यह पानी (जो एक छोटे जलाशय में रखा जाता है) को उबलते बिंदु तक गर्म करता है, जिससे भाप उठती है।  स्मॉल वाटर टैंक सुनिश्चित करता है कि भाप का उत्पादन जल्दी हो।

एक एर्गोनोमिक रूप से डिज़ाइन किया गया मास्क आपके चेहरे पर भाप को पकड़ने और फ़नल करने के लिए जलाशय के ऊपर रखा जाता है।  आप अपने चेहरे पर मास्क की दूरी से आपके चेहरे की भाप की मात्रा को नियंत्रित कर सकते हैं।

अपने चेहरे को मास्क के सीधे संपर्क में लाने से अधिकतम गहरी सफाई की क्रिया मिलती है लेकिन इस स्थिति का उपयोग केवल कुछ समय के लिए किया जाना चाहिए।  लगभग 10 सेकंड के बाद, अपने सिर को भाप के साथ ठंडी हवा में छोड़ सकते हैं।  आवश्यकतानुसार इस चक्र को कई बार दोहराएं।

चेहरे का सौना न केवल त्वचा की गहरी सफाई के लिए है बल्कि वे भरवां साइनस को रोकने के लिए भी उपयोगी हैं।  साधारण सर्दी या ब्रोंकाइटिस, साइनसाइटिस, अस्थमा और घास के बुखार जैसी गंभीर स्थिति वाले कोई भी व्यक्ति इनहेलर या वेपोराइज़र के रूप में चेहरे के सौना का उपयोग कर सकता है।

कुछ चेहरे के सौना में एक अलग इनहेलर लगाव होता है।  पूरे चेहरे पर फिटिंग के बजाय, इनहेलर लगाव नाक और मुंह पर फिट बैठता है।  साइनस के दर्द से लगभग तुरंत राहत प्रदान करने के लिए बस भाप में सांस लें।

ऑपरेटिंग टिप्स

अधिकांश चेहरे के सौना में बहुत कम जल होते हैं ताकि पानी तेजी से गर्म हो सके।  इसका नकारात्मक पक्ष यह है कि पानी जल्दी से वाष्पित हो जाता है। इसलिए यदि आप विस्तारित सत्र के लिए सौना का उपयोग करना चाहते हैं तो आपको अपनी ओर से एक लंबा पानी का गिलास रखना चाहिए।  इस तरह, आप स्मॉल वाटर टैंक को जल्दी से फिर से भर सकते हैं जब यह सूख जाता है।

छोटे जलाशय, दुर्भाग्य से, इसका मतलब यह भी है कि चेहरे के सौना का उपयोग रातोंरात वेपराइज़र के रूप में नहीं किया जा सकता है।  यदि आपके साइनस आपको रात में जगाए रखते हैं तो आप पारंपरिक वेपराइज़र के साथ बेहतर होंगे जो कई घंटों तक भाप प्रदान करता है।


भाप त्वचा की गहरी सफाई के लिए बहुत अच्छी है लेकिन अतिरिक्त सौंदर्य उपचार के लिए आप पानी में चाय के पेड़ के तेल जैसे विशेष क्लीनर जोड़ सकते हैं।  बस इस तेल की कुछ बूँदें आपकी त्वचा को एक उज्जवल चमक प्रदान करेंगी और इसे ताजा और कोमल महसूस होने देंगी।

चेहरे का सौना अपेक्षाकृत सस्ता है। आमतौर पर $ 60 से कम।  इस कीमत के लिए, लगभग हर कोई गहरी सफाई कार्रवाई और विशेष 'चमकदार' त्वचा का लाभ ले सकता है जो भीड़ के अलावा नियमित सौना उपयोगकर्ताओं को चिह्नित करता है।

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गुरुवार, 22 अप्रैल 2021

हॉलीवुड हेयर स्टाइल : ऊंची दर वाले सैलून या ब्यूटीशियन के पास जाने की जरूरत नहीं।

एक नया हेयर स्टाइल जो हॉलीवुड का व्यापक रूप देता है

आप इसे स्वयं बनाने के लिए क्या करने को तैयार हैं? यदि आप नवीनतम, सबसे अधिक सुंदर बालों वाले लुक पा रहे हैं तो आप कितने खुश होंगे जैसे कि स्टाइलिंग उत्पादों को बदलना जो आप उपयोग करते हैं? वीनतम स्लीक हेयर स्टाइल प्राप्त करना सभी नामचीन लोगों की अलग शैम्पू, कंडीशनर, मूस या जेल का उपयोग करने की तरह आसान नहीं है। 


हालांकि यह सोलिया हेयर स्टाइलिंग उत्पादों में खर्च करने के बराबर ही सरल है। एक सोलिया फ्लैट आयरन से आप पाएंगे कि एक सलाइट वेव ने बड़ी आसानी से आपकी बालों को बनाने में कुशलता प्रदान की है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता है कि आपके बाल आमतौर पर सपाट हैं, प्राकृतिक रूप से घुंघराले है या नियंत्रण से बाहर हैं। सोलिया फ्लैट आयरन से आप अपने बालों को सीधा करना और उस शानदार शैली को गढ़ना जो जल्द ही हर कोई चाहता है कि वह सरल हो, बना सकेंगे। एक सोलिया फ्लैट आयरन का उपयोग करके आप पाएंगे कि आप अपने बालों को स्टाइल करने में सक्षम हैं ताकि यह मोटा, चिकना और अत्यधिक-सीधा हो। लेकिन सोलिया हेयर स्टाइलिंग टूल्स का उपयोग करने से आप केवल शानदार दिखने से ज्यादा कर सकते हैं। यह आपको आनंदित महसूस करने का अवसर भी देगा। यह सिर्फ उस अच्छी भावना के बारे में नहीं है जो आपको तब मिलती है जब आप जानते हैं कि आप अच्छे दिखते हैं।  यह सिर्फ बहुत अच्छा महसूस करने के बारे में नहीं है क्योंकि आप जानते हैं कि सड़क पर अच्छा दिखने वाला लड़का आपको देखता है और फिर दूसरा रूप लेता है। यह महसूस करने के बारे में भी नहीं है कि आप क्लब में सबसे खुले स्वभाव की व्यक्ति हैं। इसके बजाय, यह एक अच्छी भावना है जो एक महंगी उत्पाद खरीदने के साथ आती है जो आपको और भी बेहतर कारण में योगदान करने की अनुमति देता है। जब आप सोलिया पिंक हेयर आयरन का चयन करते हैं  (एक सोलिया पिंक हेयर स्ट्रेटनर ) तो आप अपनी खुद की शैली में ढालने में सक्षम होंगे और आप यह भी जान पाएंगे कि उत्पाद स्तन कैंसर से लड़ने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया था।
यह सही है: न केवल आप अपने बालों को सीधा करने या अपने बालों को कर्लिंग या झुकाकर या सोफिया पिंक हेयर आयरन के साथ अपने बालों की शैली में फ़्लिप या सर्पिल जोड़कर समान बना सकते हैं,बल्कि यह भी आपको पता चल जाएगा कि  आपने एक शानदार लुक (अच्छा दिखने वाला स्टाइलिंग उत्पाद जो आपके सभी दोस्त इस प्रक्रिया के बारे में बात करेंगे) तथाकथित सेडू शैली बनाते समय एक योग्य कारण का समर्थन किया है।
जब आप एक सोलिया हेयर आयरन का उपयोग करते हैं : 
चाहे आप पारंपरिक सोलिया हेयर स्टाइलिंग उत्पाद चुनते हैं या गुलाबी मॉडल में से एक। आप समान रूप से कुशल बनाने में सक्षम होंगे जो सिर्फ फैशन में नहीं है बल्कि आप पाएंगे कि  आप वक्र से आगे हैं।  जबकि सेडू शैली हॉलीवुड में सभी के लिए लालसा का विषय है। आप पाएंगे कि यह हर दिन देखने में बहुत अधिक आकर्षक है।  चाहे आप मॉल, ऑफिस या दोस्तों के साथ डिनर के लिए बाहर जा रहे हों। यहां तक ​​कि अपने जीवन के खास व्यक्ति के लिए, सोलिया फ्लैट सेडू हेयर स्टाइल बना सकते हैं जो आपके दिन के लिए एकदम सही है।
सबसे अच्छी बात यह है कि सोलिया फ्लैट आयरन उपयोग करना आसान है: इसका मतलब है कि शादी या अन्य औपचारिक समारोह में जाने से पहले आपको अपने स्टाइलिस्ट से मिलने की जरूरत नहीं है।  एक सोला फ्लैट आयरन का उपयोग करना हालांकि यह सुनिश्चित करने में आपकी सहायता कर सकता है कि आप ऐसे दिखते हैं जैसे आप सैलून गए थे-सिर्फ चिकना। चिकने बालों से ज्यादा आप पाएंगे कि आपके बाल चमकदार और स्वस्थ दिख रहे हैं। फ्रिज़ी(घुंघराले) और क्षतिग्रस्त नहीं होने के कारण ओवर स्टाइल भी दिखेंगे जो आकर्षण का कारण बनेगा।
सोलिया फ्लैट आयरन : इससे आप पाएंगे कि बढ़िया बाल कटवाने के बारे में बहुत खास नहीं लगता है।  सप्ताह भर के बाद स्टाइलिस्टों के बारे में बहुत अच्छी तरह से देखना, शायद सही व्यक्ति को खोजने की कोशिश करने के समान हो। अच्छा दिखना, सही हेयर स्टाइल और सही हेयर स्टाइलिंग टूल्स का  चुनाव करना आपको अपने लिए लुक बदलने की कोशिश करने में चार चांद लगा सकते हैं। 
एक बार जब आपके पास इसका उपयोग करने का अवसर है तो आप के लिए यह सही हेयर स्टाइल के लिए एक उपकरण हैं। हेयर स्ट्रेटनर के साथ थोडा सा मार्गदर्शन और एक बेहतरीन हेयर गोल कुछ ही समय में आप खुद को अपना सबसे अच्छा दिखने वाले एक स्टार की तरह देख पाएंगे और आप इसे करने में बहुत अच्छा महसूस कर पाएंगे।
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बुधवार, 21 अप्रैल 2021

संपर्क लेंस ऑनलाइन ऑर्डर करना

संपर्क लेंस ऑनलाइन ऑर्डर करना अब उनके द्वारा प्रदान किए जाने वाले कई लाभों के लिए चश्मा पहनना पसंद करते हैं। 


यदि आप अपने चश्मे से संपर्क लेंस की एक नई जोड़ी में स्थानांतरित करने पर विचार कर रहे हैं, और अपने लेंस को ऑनलाइन ऑर्डर करना चाहते हैं तो आप खुद की समझ से अपने संपर्क लेंस खरीद के बारे में फैसला ले रहे हैं।  ऑनलाइन खुदरा विक्रेता सबसे अधिक संपर्क लेंस विकल्प

और सबसे सस्ती दर प्रदान करने में सक्षम हैं।

यदि आप इंटरनेट से कॉन्टैक्ट लेंस खरीद रहे हैं तो ऑनलाइन कॉन्टेक्ट लेंस ऑर्डर करने पर निम्नलिखित दिशा-निर्देश याद रखें:

1.) सुनिश्चित करें कि आपके लेंस पर्चे हाल ही की है।

गलत लेंस पाने से आपकी आंखों को उतना ही नुकसान हो सकता है जितना कि कॉन्टैक्ट्स को न पहनने से।  सुनिश्चित करें कि जब आप अपना ऑर्डर ऑनलाइन देते हैं तो आपके पास आपका वर्तमान नुस्खा होता है।  एक वैध रिटेलर, चाहे स्टोर-आधारित हो या ऑनलाइन, हमेशा आपके नुस्खे की जाँच करेगा। यह आपको गलत प्रकार या संपर्क लेंस के ग्रेड खरीदने से बचाने के लिए किया जाता है।  जब आप कुछ साल पहले आपके लिए लिखे गए पर्चे के साथ कॉन्टेक्ट लेंस ऑर्डर करते हैं, तो आपके द्वारा खरीदा गया कॉन्टेक्ट लेंस आपकी दृष्टि फर खरा नहीं उतर सकता है।  अपने पर्चे की समाप्ति की जांच करना सुनिश्चित करें। आपको पूरे वर्ष के बाद आमतौर पर अपने नुस्खे को बदलना पड़ता है तो नेत्र चिकित्सक संकेत देते हैं।

2.) लेंस की तुलना करें और सैकड़ों ऑनलाइन खुदरा विक्रेताओं से कीमतों की तुलना करें।

सुनिश्चित करें कि जब आप कीमतों की तुलना करते हैं तो आप उसी प्रकार के लेंस की तुलना कर रहे हैं।  हार्ड लेंस से लेकर सॉफ्ट लेंस, कलर लेंस से लेकर सुधारात्मक लेंस तक कई विकल्प उपलब्ध हैं।  सुनिश्चित करें कि आप ठीक उसी ब्रांड और सटीक समान प्रकारों की तुलना कर रहे हैं।  आप संपर्क लेंस कूपन के लिए वेबसाइटों की जांच भी कर सकते हैं जिसका उपयोग आप लेंस की कीमत को कम करने के लिए कर सकते हैं।

3.) सुनिश्चित करें कि आप अपने आदेश फार्म पर सही जानकारी दे रहे हैं।

यह इंटरनेट से किसी भी प्रकार के आइटम को ऑर्डर करने के लिए सुंदर मानक है।  ऑर्डर फॉर्म जमा करने से पहले हमेशा अपने ऑर्डर को दोबारा जांचें।  सुनिश्चित करें कि सभी कीमतें सही हैं और पहले से ही सभी शिपिंग शुल्क और अन्य कर शामिल हैं।  इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि आपके पर्चे के बारे में सभी जानकारी सही प्रकार से लिखी गई है ताकि आप गलत लेंस की खरीदारी न कर सके।  यदि आपके पास सही पर्चे हैं लेकिन इसे सही ढंग से प्रयोग नहीं करते हैं, तो आप अभी भी अपनी आंखों की स्थिति के लिए सही लेंस नहीं प्राप्त कर सकते हैं।

4.) नियमित नेत्र परीक्षा के लिए जाएं

यहां तक ​​कि जब आपने अपने लेंस का आदेश दिया है और इसके बारे में आश्वस्त महसूस करते हैं, तो नियमित आंखों की परीक्षा के लिए जाना सुनिश्चित करें। 


ऐसा इसलिए है कि आप अपनी आंखों की स्थिति में बदलावों की निगरानी कर सकते हैं और डॉक्टर आपके पर्चे में आवश्यक परिवर्तन करने में सक्षम हो सकते हैं और यह भी सुनिश्चित करने के लिए कि आप किसी भी नेत्र संक्रमण से पीड़ित नहीं हैं।

5.) केवल वैध ऑनलाइन खुदरा विक्रेताओं के लिए जाएं

वैध रिटेलर्स आपको शानदार छूट और ऑफर प्रदान कर सकते हैं।  उनके पास प्रोमो, कॉन्टैक्ट लेंस कूपन और अन्य आश्चर्यजनक ऑफ़र भी हैं।  जब आप लेंस की तुलना करते हैं और कीमतों की तुलना करते हैं, तो आपको हमेशा सबसे सस्ता नहीं जाना चाहिए।  आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आपको अपने पैसे का सबसे अच्छी सेवा मिले।  जब एक ऑनलाइन रिटेलर आपके आदेश को बिना डॉक्टर के पर्चे के स्वीकार करता है तो आपको एक और वितरक की तलाश करनी चाहिए जो अधिक पेशेवर हो और जो न केवल आपके पैसे की परवाह करता है बल्कि आपकी भलाई भी करता है।

संपर्क लेंस प्राप्त करने के लिए ऑनलाइन ऑर्डर करना सबसे सुविधाजनक विकल्प है।  आप अपने पर्चे के लिए सस्ती लेंस प्राप्त कर सकते हैं। बस इन दिशानिर्देशों का पालन करना सुनिश्चित करें और आपको नुस्खे संपर्कों से स्वास्थ्य लाभों का आनंद लेना चाहिए।

मंगलवार, 20 अप्रैल 2021

लक्जरी घड़ी

जब भी आपको कुछ खरीदने की ज़रूरत होती है। उस दिन आप जो भी पहन रहे हैं उसके साथ जाएंगे तो आपको कुछ डिजाइन की हुई घड़ियों के बारे में सोचने की आवश्यकता हो सकती है।  एक घड़ी गहने का ही एक भाग है जिसे आप हर दिन पहन सकते हैं। यह जरूरी है कि आप जो भी पहन रखे हैं उसके साथ ही कहीं जाएंगे।  यह हमेशा आपको कपड़े पहनने वाला नहीं बनाता है बल्कि यह आपको अधिक स्टाइलिश दिखने में भी मदद करती है।


घड़ियाँ इस बात की सटीक जवाब हैं कि आप किसी भी चीज़ के साथ क्या पहन सकते हैं क्योंकि
हम एक ऐसी दुनिया में रह रहे हैं जिसमें हमेशा जानना पड़ता है कि समय क्या हुआ है? अभी कितने बजे हैं?....आदि। स्टोक्स में बहुत सारी अलग-अलग किस्म की डिज़ाइन की हुई घड़ियाँ रहती हैं।  कुछ की लागत दूसरों की तुलना में बहुत अधिक होती है।  हालांकि अपने आप को अच्छा दिखने के लिए आपके पास बहुत महंगी घड़ी नहीं है।  कभी-कभी बस एक मानक (साधारण) घड़ी ही आपके पास होती है जो हर रोज़ देखने का एक साधन होता है जिसे आप वर्षों से देखते आ रहे होते हैं।

यदि आप कुछ डिजाइन की हुई घड़ियाँ पाने के लिए बैठे हैं तो आपको अपनी खोज ऑनलाइन शुरू करने की आवश्यकता हो सकती है।  यह न केवल आपका बहुत समय बचाने वाला है बल्कि आप बहुत सारे पैसे बचाने में सक्षम होते जा रहे हैं।  आमतौर पर कम से कम मुट्ठी भर ऑनलाइन प्रावधान हैं जो अविश्वसनीय कीमत पर वास्तविक डिजाइन की हुई घड़ियों को वितरित कर रहे हैं।  हालांकि ये स्टोर आमतौर पर खोजने में आसान नहीं हैं यदि आप कुछ समय लगाते हैं तो आपको ऐसी घड़ियां अवश्य मिल जाएगी।  यहां तक ​​कि अगर आम तौर पर आपको इनमें से किसी एक दुकान का पता लगाने के लिए कुछ समय मिलता है तो यह अभी भी आपको ऑनलाइन देखने के लिए कम समय लेने के लिए उपलब्ध है क्योंकि यह एक स्टोर से पास के दूसरे स्टोर में जाने और इनमें से डिजाइन की हुई घड़ियों का पता लगाने के लिए आसान है।


कुछ डिजाइन की हुई घड़ियां खरीदने की कोशिश करते हैं तो वह संभावना से अधिक खर्च करने की स्थिति बन सकती हैं जिसे आप खर्च करने के योग्य होते हैं।

डिजाइन की हुई घड़ियाँ रखने के लिए ठीक हैं। यह कुछ ऐसा है जो लोगों को आकर्षित करने वाला है। आपके ऊपर दूसरे की नज़र पड़ सकती है।  ये ऐसी घड़ियाँ हैं जिन्हें आप हर दिन पहनने की इच्छा रखते हैं और यह ठीक भी है।  सिर्फ इसलिए कि यह एक डिजाइन की हुई घड़ी आकर्षित ही नहीं करती है बल्कि यह हर दिन पहनने और सुखद अनुभव को प्राप्त करने  वाला वक्त होता है।  ये घड़ियाँ महंगी हैं लेकिन ऐसा इसलिए है क्योंकि वे उच्चतम गुणवत्ता के साथ बनाई गई हैं। आपकी घड़ी आपको आगे बढ़ाने के लिए समाप्त हो रही है।  यह एक अच्छी बात है क्योंकि आप घड़ी का उपयोग उस चीज के रूप में कर रहे थे जिसका एक पीढ़ी से दूसरी पीढ़ी तक केवल समय देखने के लिए कर रहे थे।

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सोमवार, 19 अप्रैल 2021

आयुर्वेद के माध्यम से बालों के झड़ने की रोकथाम

बालों के झड़ने का अनुभव हम सभी को एक या दूसरे समय में हो जाता है। बालों के गिरने के कारणों को जानने के लिए बालों की संरचना और इसके सामान्य विकास चक्र को जानना बहुत आवश्यक है। 
बालों की संरचना: हमारी खोपड़ी पर बाल दो भागों में विभाजित किए जा सकते हैं, जड़ और शाफ्ट। बालों का मूल भाग खोपड़ी की त्वचा (एपिडर्मिस) में होता है। बालों की जड़ एक थैली से घिरी होती है जैसे कि कूप नामक संरचना। बालों की जड़ का आधार एक बल्ब के आकार में होता है। यह बल्ब केशिकाओं और तंत्रिका तंतुओं द्वारा प्रेरित है। बल्ब के केंद्र में कोशिकाएं विभाजित होती हैं। नई विभाजित बाल कोशिकाएं पिछली कोशिकाओं को ऊपर धकेलती हैं। जो कोशिकाएं ऊपर की ओर बढ़ती हैं। वे धीरे-धीरे कठोर बालों का निर्माण करती हैं। बाल शाफ्ट में छल्ली, मज्जा और कॉर्टेक्स की तीन परतें होती हैं। छल्ली बाहरी परत है और आंतरिक परतों की रक्षा करती है। यह पारदर्शी है। स्वस्थ छल्ली बालों के लिए एक चमकदार रूप देती है और अस्वस्थ छल्ली बेजान रूप देती है। मेडुल्ला सबसे बड़ी परत है जो बड़ी कोशिकाओं से बनी होती है। कोर्टेक्स छल्ली और मज्जा के बीच की परत है। इसमें वर्णक और केराटिन शामिल हैं। कोर्टेक्स बालों के थोक और ताकत को निर्धारित करता है। हेयर फॉलिकल में तेल स्रावित करने वाली ग्रंथियाँ होती हैं जो बालों को चमकदार बनाती हैं।

बालों में रूसी और बीमारी के कारण तेल और पिगमेंट्स का स्राव कम हो जाता है जिससे बाल भूरे हो जाते हैं। आयुर्वेद के अनुसार बालों को एक ऊतक के रूप में माना जाता है जो हड्डी के समान पोषक तत्वों का उपयोग करता है और एक ऊतक के रूप में माना जाता है जो हड्डी के ऊतकों के द्वि-उत्पाद के रूप में बनता है। 
बालों के बढ़ने का सामान्य चक्र: खोपड़ी पर लगभग 10% बाल किसी भी समय आराम के चरण में होते हैं। आराम करने वाले बाल 2 से 3 महीने बाद गिर जाते हैं। उसकी जगह नए बाल उगने लगते हैं। बढ़ती अवस्था 27 माह से 6 वर्ष तक जारी रहती है। इस चरण के दौरान प्रत्येक बाल लगभग 1 सेमी प्रति माह बढ़ता है। किसी भी समय खोपड़ी पर लगभग 90% बाल बढ़ते चरण में होंगे। बालों के कुछ किस्में सामान्य बाल विकास चक्र के हिस्से के रूप में आते हैं। लेकिन कुछ लोगों को अत्यधिक बालों के झड़ने का अनुभव हो सकता है जो सामान्य चक्र से अधिक है। अत्यधिक बालों का झड़ना पुरुषों, महिलाओं और बच्चों को प्रभावित कर सकता है। 
बालों के झड़ने का कारण: 
1. पुरुषों और महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन: 
पुरुषों में बालों के रोम में डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन (DHT) की उच्च सांद्रता बालों के झड़ने का कारण बनती है। गर्भावस्था के दौरान और प्रसव के बाद महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन के कारण बाल झड़ने लगते हैं। 
2. स्कैल्प के रोमछिद्रों में सीबम की उच्च मात्रा और रोम छिद्रों के पोषण को रोकती है। 
3. अपर्याप्त पोषण बालों के झड़ने का कारण बनता है। 
4. तनाव, चिंता, नींद की कमी आदि के कारण बाल गिरते हैं। 
5. लंबे समय से चली आ रही बीमारियां जैसे- टाइफाइड, वायरल इंफेक्शन, एनीमिया, सर्जरी आदि से सामान्य दुर्बलता होती है जिससे बाल झड़ने लगते हैं। 
6. गाउट के लिए इस्तेमाल की जाने वाली कुछ दवाएं कैंसर की कीमो थेरेपी, गर्भनिरोधक गोलियां, एंटीडिप्रेसेंट आदि बालों के गिरने का कारण बनती हैं। 
7. ल्यूपस, मधुमेह जैसे रोग बालों के झड़ने का कारण बनते हैं। 
8. बालों को कसकर बांधने से रोम छिद्र से बाल खिंच जाते हैं और ट्रैक्शन एलोपेसिया हो जाता है। 
9. आनुवंशिकता के कारण भी बाल झड़ने लगते हैं। 
10. स्कैल्प का डैंड्रफ या फंगल संक्रमण। 
11. खोपड़ी पर गंदगी जमा होने से रोम छिद्र बंद हो जाते हैं और बालों की जड़ें कमजोर हो जाती हैं। इससे बाल झड़ने लगते हैं। 

आयुर्वेद के अनुसार बालों के झड़ने के कारणों का वर्णन इस प्रकार है। 
1. धूल, धूप, पानी और अन्य प्रदूषकों के संपर्क में बहुत ज्यादा आना। 
2. बहुत ज्यादा पसीना आना। 
3. अनियमित नींद का पैटर्न। 
4. चिंता, अवसाद, अनिद्रा का होना 
5. रहन सहन का तरीका 
6. रोग ग्रसित होना
7. शराब का सेवन करना
बाल झड़ने से रोकने का उपाय: 
1. विटामिन का भरपूर मात्रा में सेवन। 
2. उच्च प्रोटीन और आयरन युक्त आहार लेना। 
3. कच्ची सब्जियां, ताजे फल, सलाद, हरी पत्तेदार सब्जियों का नियमित रूप से सेवन करना। 
4. उपयुक्त शैम्पू के साथ नियमित रूप से (साप्ताह में दो बार) बाल धोना। 
5. तनाव, चिंता और नींद हराम को दूर करने के लिए आरामदायक तकनीकों का उपयोग करना। 
6. खोपड़ी के फंगल संक्रमण को रोकना। 
7. बालों को खींचने वाले बालों को रोकना। इन कारणों के कारण त्रिदोषों का उन्मूलन हो जाता है और बालों के झड़ने का कारण बनता है। वातित दोष खोपड़ी की त्वचा को प्रभावित करते हैं और बालों के झड़ने का कारण बनते हैं।

जड़ी-बूटियों के साथ औषधीय तेल भृंगराजा (एक्लिप्टा अल्बा), अमलाकी (एम्बेलिका ऑफ़िसिनैलिस), हरिताकी (टर्मिनलिया चेबुला) और विभिताकी (टर्मिनलिया बेलिरिका) बालों के झड़ने से रोकने का सबसे अच्छा उपाय है।
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रविवार, 18 अप्रैल 2021

रजोनिवृत्ति और ऑस्टियोपोरोसिस

हम जानते हैं कि शक्तिशाली हड्डियों को बनाने और बनाए रखने के लिए हमारे शरीर को कैल्शियम और विटामिन डी की आवश्यकता होती है।  ड. एलन गेबी द्वारा उनकी हालिया पुस्तक "प्रीवेंटिंग एंड रिवर्सिंग ओस्टियोपोरोसिस" के अनुसार, यह विटामिन की तुलना में अधिक विटामिन लेता है, जिसमें हम विटामिन बी. और विटामिन के. सहित भंगुर हड्डियों को कमजोर  होने से रोकते हैं।


साथ ही मैग्नीशियम, फास्फोरस, फ्लोरीन, सिलिका और बोरॉन जैसे खनिज पदार्थ भी हड्डियों के लिए महत्वपूर्ण होते हैं। 

हमारे शरीर को स्वस्थ कोलेजन की एक बहुतायत मात्रा बनाने के लिए पर्याप्त संयुक्त पूरकता प्रदान करने का विचार है जो कि उपास्थि और हड्डियों को बनाने के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला संयोजी ऊतक है। कोलेजन भी हमारी कोशिकाओं को एक साथ बांधता है और इसके परिणामस्वरूप, अच्छे कोलेजन वाले किसी व्यक्ति की त्वचा स्वस्थ होती है जबकि दूसरी में पतली और झुर्रीदार त्वचा होती है।

आधे हिस्से में एक स्वस्थ हड्डी एक स्पंज के समान दिखती है।  शरीर उन सभी संयोजी तंतुओं पर कैल्शियम, फास्फोरस और अन्य खनिज जमा करता है और आपको स्वस्थ हड्डियाँ मिलती हैं।  छेद हड्डी को अपना लचीलापन देते हैं। यदि आपके पास खनिजों को जमा करने के लिए बहुत सारे कोलेजन नहीं हैं तो आपके पास स्वस्थ हड्डियां नहीं हैं।

कोलेजन मुख्य रूप से एक प्रोटीन है जो अमीनो एसिड से बनता है।  हमारे शरीर हमारी कुछ आवश्यकताओं को बना सकते हैं लेकिन हमें अपने खाद्य पदार्थों और पूरक पदार्थों से अतिरिक्त मात्रा की आवश्यकता होती है जिसमें लाइसिन और प्रालिन भी शामिल हैं।  कोलेजन बनाने के लिए विटामिन सी की भी आवश्यकता होती है।

अब हम जानते हैं कि हड्डियों को कैसे मजबूत बनाया जा सकता है लेकिन यह प्रक्रिया रजोनिवृत्ति से कैसे प्रभावित होती है? 


रजोनिवृत्ति या संभवतः अंडाशय के सर्जिकल हटाने के कारण एस्ट्रोजेन का नुकसान 8 साल तक की अवधि के लिए हड्डी के नुकसान को तेज कर सकता है।  यह अच्छी तरह से स्थापित है कि एस्ट्रोजन को ऑस्टियोपोरोसिस के जोखिम से बचाने में मदद करता है।

कई बार, महिलाओं की हड्डियां कमजोर हो जाती हैं क्योंकि हम उम्र के साथ अस्थिर हैं और ऑस्टियोपोरोसिस के कारण कलाई, रीढ़ और कूल्हे की हड्डियों को तोड़ना असामान्य नहीं है।  दुर्भाग्य से, कूल्हे में एक फ्रैक्चर, हमारे जीवन काल को भी छोटा कर सकता है, इसलिए हमारे हड्डी के स्वास्थ्य पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है।

ऑस्टियोपोरोसिस को रजोनिवृत्ति के बाद होने से रोकने के लिए क्या किया जाना चाहिए?

सबसे पहले, उन खाद्य पदार्थों को खाएं जो कैल्शियम युक्त (प्रति दिन लगभग 1,000 मिलीग्राम) हैं और हड्डी के विकास को बढ़ा सकते हैं, जिसमें शामिल हैं: सार्डिन, सामन, समुद्री भोजन, और हरी पत्तेदार सब्जियां जैसे कि स्विस चार्ड, बीट टॉप, केल, सरसों का साग, कोर्ड्स,  पालक, सिंहपर्णी साग, watercress, अजमोद, कासनी, शलजम साग,


ब्रोकोली के पत्ते, बादाम, शतावरी, blackstrap गुड़, ब्रोकोली, गोभी, carob, अंजीर, filberts, जई, prunes, तिल, टोफू और अन्य सोया उत्पादों।  विटामिन डी युक्त खाद्य पदार्थों में मछली के तेल जैसे सैल्मन, मैकेरल, सार्डिन), अंडे (योलक्स सहित), मीठे आलू, टूना, वनस्पति तेल और कॉड लिवर ऑयल शामिल हैं।  रोजाना 15-20 मिनट धूप में निकलने से भी विटामिन डी का उत्पादन बढ़ सकता है।

व्यायाम महत्वपूर्ण है।  विशेष रूप से, आपको सप्ताह में कम से कम दो बार भंगुर हड्डियों की संभावना को कम करने के लिए वजन बढ़ाने वाले व्यायाम जैसे चलना, ताई ची, नृत्य और वजन प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है।  सप्ताह में दो से तीन बार 15 से 60 मिनट की एरोबिक गतिविधि शामिल करें।  उच्च प्रभाव वाली गतिविधियों से बचें और स्ट्रेचिंग व्यायाम शामिल करें।

अंत में, अपने चिकित्सक या स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता द्वारा निर्धारित उच्च गुणवत्ता वाले पूरक का उपयोग करें। और हाँ, मज़े करना मत भूलना।

इस लेख में जानकारी केवल शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है, चिकित्सा सलाह के लिए नहीं।

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